Добрый день
Меня зовут Анастасия, я практикующий психолог и помогаю людям, проживающим тяжелые времена. Они могут быть связаны с утратой близкого, собственным одиночеством, кризисами самоидентичности. Может быть это период медикаментозного лечения, которое дается нелегко. А возможно нужно, чтобы просто кто-то был рядом.
Я психолог и моя цель - помогать, помочь найти облегчение и смысл. Вдохнуть в себя жизнь даже там, где страдание казалось бы отобрало все возможное. Где кажется, что осталась пустота и тьма.
Я хочу рассказать как я работаю, чтобы помочь вам понять мои принципы и взгляды и ощутить себя безопасно.
На встрече я задаю вопросы, даю комментарии и чувства. Цель - помочь вам раскрыться, открыть для себя возможные ценные аспекты, дать выход эмоциям и чувствам.
Я много спрашиваю про то, что вы чувствуете. Мне это важно. Как, надеюсь и вам. Чувства дают возможность понять, какие процессы происходят у вас внутри .
После консультаций достаточно часто я могу дать задание, рекомендовать книгу или попросить что-то нарисовать. Задача: помочь вам продолжить работу и в не нашей встречи. Вы имеете право не выполнять этого и не сообщать о результатах.
Принципы моей работы
КонфиденциальностьВся информацию, которую я получаю от вас как от моего клиента, остается в пределах нашего взаимодействия. Это основной этический принцип работы психолога. Мы можем поднимать разные темы, взгляды, контексты, что-то может вызывать стыд или страх. Но я готова с вами быть в этом. Принимать вас и видеть такими, как есть.
Безопасное пространство конфиденциальностиВозможно ваша жизнь случилась такой, что где-то вы были вынуждены приступить закон. Я говорю именно о вынужденности, потому как верю, что сознательно психически здоровый человек, который не находится в аффекте не может желать другому зла. Мы можем обсудить с вами случившееся, но мои границы возможного в данной теме ограничены УК РФ. Я могу гарантировать вам конфиденциальность только в рамках безопасности вас и окружающих.
Разделение ответственности
Я не решаю проблемы за вас, не даю готовых решений. Мы вместе идем по этому пути, и получение результата от консультации зависит от вас так же, как и от меня. ваше усилие, желание и готовность к работе - ключевое в консультациях. Этот процесс может быть долгим, раздражающим, а стремление получить быстрый ответ - очень большим. Но мы работаем вместе. Только вы знаете ответы на вопросы, которые появляются внутри вас. Я помогаю вам с ними встретиться.
Правило “стоп”
Вы всегда можете отказаться обсуждать какую-то тему, остановить меня и не объяснять почему.
Безоценочное отношение
Я не даю оценки вам и вашим действиям, не осуждаю. В работе со мной клиент получает поддержку, принятие настолько, насколько я могу ее дать. Я могу внести свои чувства, переживания, быть в контексте самораскрытия, но я спрошу вас об этом - “могу ли я внести себя?”. И эти внесения соотношу с этическим кодексом.
Длительность и частота консультаций
Время консультации всегда обговаривается заранее, продолжительность встречи 45 минут. Если возникает потребность, чтобы встреча длилась дольше, мы можем обсудить это и подобрать комфортный формат. Частота встреч рекомендована раз в неделю. Но также может меняться в зависимости от Вашей потребности и моих возможностей.
Чистота отношений
Я не вступаю в дружеские/любовные отношения с Клиентом. Я могу не добавить вас в друзья в своей соц. сети и не отвечать на неформальные сообщения. Без вашей готовности поздороваться со мной на улице, я этого не сделаю. Я не буду работать с вашими родственниками и друзьями, если буду знать о такой связи. Мне важно, чтобы вы могли ощущать наши отношения, как профессиональные.
Супервизии и консультации
Я работаю с супервизором, более опытным специалистом и сложные вопросы и случаи разбираю с ним. Это как старший наставник, который со стороны может помочь мне в моей работе. Супервизиор не присутствует на наших встречах, это моя работа с ним. Я такой же человек, как мои клиенты, и попадаю в сложные ситуации. Чтобы в работе с человеком, который приходит ко мне за помощью, я могла оставаться безоценочной и не переносить свои жизненные вопросы, я посещаю психолога.
Постоянное обучение
Я постоянно прохожу повышение квалификации и обучение, чтобы находить для каждого человека индивидуальный подход. Порой я могу предложить вам новые методы, упражнения. Я это сделаю только, если материал, который я освоила уложился в мою практику и проверен моими тренерами.
Работа с медикаментозным сопровождением
Бывает так, что в ходе работы я рекомендую обратиться к специалисту с медицинским образованием. Рекомендации основаны на моем опыте и знаниях, как может наше телесное состояние оказывать влияние на психическое. Я не пытаюсь обесценить этим ваши чувства и переживания.
Специфика работы онлайн
Я работаю онлайн, в Zoom. Ссылку на встречу я высылаю за несколько минут до первой консультации. Я прошу вас быть с включенной камерой и звуком. Это поможет нам быть в контакте и лучше понимать друг друга.
Политические и религиозные взгляды
Я не транслирую на встрече свои политические и религиозные взгляды. Не навязываю их и ни к чему не призываю. Вы можете быть открыты в этих темах насколько, как вам комфортно и быть уверенны, что я не буду осуждать.
Как я работаю с телом
Порой на встречах я могу предложить прислушаться к телу, выполнить практики дыхания, совершить какое-то упражнение. Вы всегда можете отказаться от выполнения и не объяснять причин. Телесные упражнения помогают лучше прожить эмоции и чувства. Помогают справиться с стрессовым откликом и наполнить себя ресурсами.
Правило отменыУ меня есть правило отмены - нужно сообщить за 2е суток, если не планируете быть на консультации. Если позже, то нужно оплатить 50% от стоимости и 100 % при отмене день в день.
Мои границыВы можете быть уверены, что я не провожу встречу болеющей или в подавленном состоянии. Если я понимаю, что не могу быть устойчива на встрече, я напишу вам об ее отмене заранее. Мое внимание к себе и своему состоянию делает нашу работу экологичной. Как у хирурга должны быть чистые руки перед операцией, так и психотерапевт следит за своим состоянием.
